Özşefkat Nedir ? Faydaları Nelerdir ?
ÖZŞEFKAT NEDİR? Bireyin kendiyle olan temasını ve ilişkisini güçlendirmek ve nezaketli bir yaklaşım sergilemektir.Burada nezaketten kasıt kendimizle olan ilişkimizde kendimize...
Mindfulness yani bilinçli farkındalık, şimdiki ana yargılayıcı olmayan kabul edici bir şekilde dikkat etmeyi içeren bir uygulama ve zihin durumudur.
Mindfulness koçluğu, kişinin zihnini anda kalmaya ve mevcut deneyimlere karşı farkındalık geliştirmeye yönlendiren bir koçluk yaklaşımıdır. Bu yaklaşım, kişinin stresle başa çıkma becerilerini artırır, duygusal dengeyi sağlar ve yaşam kalitesini yükseltir.
“Mindfulness, hayatın fırtınalı denizinde güvenli bir limandır.”
Çeşitli etkinliklerimiz ve eğitimlerimiz ile kendinizin en iyi hali ile buluşmaya hazır olun. Tüm etkinliklerimize aşağıdaki bağlantıdan ulaşabilirsiniz.
Alanında 15 Yıllık Birikim ve Tecrübeye Sahip Eğitmenimiz ile Uygulamalarımıza Katılın.
ACC ünvanlı Profesyonel Koç olup bununla birlikte Oxford Üniversitesi eğitim tabanlı Mindfulness Koçluğu programını başarıyla bitirmiştir.
Eğitimlerimiz ve Uygulamalarımız isteğe göre yüz yüze ve online yapılabilmektedir.
Çeşitli eğitim ve atölyelerimiz hakkında daha fazla bilgi alabilirsiniz.
Mindfulness ile stres azaltma, günlük yaşamda bizi zorlayan duygu ve durumlarla stres ve kaygı ile bilinçli bir şekilde başa çıkmayı öğretir.
Mindfulness koçluğu, kişinin zihnini anda kalmaya ve mevcut deneyimlere karşı farkındalık geliştirmeye yönlendiren bir koçluk yaklaşımıdır.
Points of You oyunları, iletişimi, empatiyi ve farklı bakış açılarını geliştirmeye yönelik, görsel ve deneyimsel öğrenme araçlarıdır.
Öz şefkat eğitimi, kendimize karşı daha şefkatli, anlayışlı ve kabul edici bir tutum geliştirmeyi amaçlayan bir programdır.
Mindfulness, yani bilinçli farkındalık, bireylerin zihinlerini şimdiki ana odaklayarak daha bilinçli bir yaşam sürmelerine yardımcı olan bir uygulamadır.
Gerek iş, gerekse özel yaşamda duygusal zekanın kazanımlarını öğrenmek, duyguları anlamak ve anlamlandırabilmek, kendinizi keşfetmek…
Mindfulness temelli uyku eğitimi, uyku sorunlarını çözmek için farkındalık ve meditasyon tekniklerini bir araya getiren bir yaklaşımdır. Bu eğitim, uyku öncesi endişe…
Kayıtlar Başladı
2 – 7 Yaş Arası Daha Dengeli ve Dayanıklı Daha Özgüvenli Çocuklar Yetiştirmek için yanınızdayız! Detaylı bilgi için:
0 532 683 73 32
Kayıtlar Başladı
Psikolog Eşliğinde Bilişsel Becerileri Oyun Eşliğinde Geliştirme
Katılımcılarımıza sadece tek bir bakış sunmak yerine ihtiyaçlarına özel tasarlanmış yaklaşımlar ve uygulamalar sunuyoruz.Ruh Sağlığı alanında iş birliği yaptığımız hekimlerimizle birlikte optimum faydayı sağlayacak yaklaşımlar üretmek için çalışıyoruz.
Yaşamın yoğun koşuşturmacası içerinde durmayı,anda olabilmeyi,stresi ve kaygıyı azaltabilmeyi ,duyguları düzenlemeyi amaçlayan programlarla hem vaktinizi hem kendinizi gözetecek programlar yaratıyoruz.
Kendinin En İyi Versiyonu İçin Hazır Ol
Mindfulness: otomatik pilotu fark etmek ,duyguları düzenlemek ,anda kalmak ve zorlayıcı duygularla baş edebilmek için yapılandırılmış bir dizi öğretiden ,egzersiz ve uygulamadan oluşur.Olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmek ve olumlu kalıpları pekiştirmek ve bu uygulamaları düzenli pratik etmek psikolojik sağlığı olumlu yönde etkileyebilmektedir.
Düzenli yapılan iyi şeyler iyi bir alışkanlığa dönüşür.Mindfulness egzersizlerini düzenli yaptığınızda zihinsel yükünüz azalır,daha motive ve daha anlamlı bir yaşam sürmenin adımını atmış olursunuz .
Soru, görüş, etkinlikler ve eğitimler hakkında daha fazla bilgi almak için bizimle her zaman iletişime geçebilir, aşağıda bulunan sosyal medya kanallarımızdan bizleri takip edebilirsiniz.
ÖZŞEFKAT NEDİR? Bireyin kendiyle olan temasını ve ilişkisini güçlendirmek ve nezaketli bir yaklaşım sergilemektir.Burada nezaketten kasıt kendimizle olan ilişkimizde kendimize...
Mindfulness Koçluğu
Points Of You
Öz Şefkat Eğitimi
Kurumlarda Mindfulness
Mesafeli Satış Sözleşmesi
KVKK Metni
Gizlilik Sözleşmesi
Çerez Politikamız
Güvenli Ödeme
Teslimat ve İade
Seda Deveci
powered by Voxwell Design